THE DAILY DREAM

THE DAILY DREAM

Faire son journal des Rêves!

Tous les jours ça vous arrive surement d’avoir des rendez-vous ou des rencontres, parfois cela vous arrive de noter dans votre agenda ces événements mais aussi de ne pas les noter et d’oublier de venir ou d’être en retard.

Si vous arrivez à vous en venir vous pouvez remercier votre mémoire mais la plupart du temps cela vous échappe.

La question que vous devez-vous poser alors est “Est ce que j’ai tiré les leçons de cette erreur et est ce que je note maintenant tous mes rendez-vous?

Pensez à un objectif comme s’il s’agissait d’un rendez-vous, avec un résultat souhaité et consignez-le par écrit.

Si vous ne deviez retenir qu’une seule chose de vos erreurs passées sur vos rendez-vous c’est de noter vos objectifs par écrit.


Nous allons donc créer ensemble votre journal des rêves (Daily Dream)

Tout d’abord vous devez vous procurer un livre avec des pages blanches ainsi que des intercalaires de couleur.

Sur la première page Dessinez “Journal des Rêves by votre nom”


Puis sur la page 3 vous allez créer une Roue de la vie.

Une roue de la vie est un cercle sur lequel se trouve les 7 notions importantes de la vie :

  1. Carrière
  2. Finance
  3. Amis
  4. Famille
  5. Relations
  6. Développement personnel
  7. Loisirs

Faites un cercle et inscrivez chacune de ces notions puis une graduation pour chaque partant du milieu équivalent à 0 et allant jusqu’au bord du cercle qui équivaut à 10.

L’objectif étant de donner une note de 0 à 10 pour chacune des notions en sachant que votre objectif final et d’être à 10 partout pour former le cercle parfait.

ROUE-SATISFACTION


Prenez vos intercalaires de couleur et sur chaque inscrivez une des notions de la roue : Carrière

  1. Finance
  2. Carrière
  3. Amis
  4. Famille
  5. Relations
  6. Développement personnel
  7. Loisirs

Pour chaque notion vous devez maintenant trouver des objectifs

Trouvez des objectifs à court terme ⇒ 6 mois à 1 an

Trouvez des objectifs à moyen terme ⇒ 1 an à 5 ans

Trouvez des objectifs à long terme ⇒ 5 ans et plus

Formuler-objectifs-apprentissage


Pour chaque Objectifs utilisez la méthode SMART

Prenez chaque objectifs et faites lui passer cette méthode pour avoir un résultat concret à obtenir via l’objectif.

index

Vous aurez donc à la fin ce que vous recherchez comme résultats finaux.

A la suite de chacun de vos objectifs indiqué la date à laquelle ils doivent être atteint.

Pour chacun d’entre eux réfléchissez à quel moment vous allez les atteindre en fonction des temporalité que vous vous êtes fixé.


Maintenant vous allez écrire dans votre journal les objectifs par échéances.

Pour chaque intercalaire utiliser des pages pour indiquer :

  • Les échéances journalières
  • Les échéances Hebdomadaires
  • Les échéances mensuelles
  • Les échéances annuelles

Tous les soirs avant de vous coucher vérifiez votre journal et faites le point sur ce que vous avez fait, regardez si vous avez atteints vos objectifs, votre temporalité?

Mettez à jour votre journal et les nouvelles actions pour atteindre vos objectifs.

Lorsque vous vous couchez, pensez toujours à prendre un moment de respiration et de voir tout ce que vous avez accompli dans la journée et voyez ce que vous pouvez faire.

Estimez-vous heureux.

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